Harta yang kita miliki yang tidak ternilai harganya adalah kesehatan. Karena di saat kita sedang terserang sebuah penyakit atau tidak dalam keadaan fit meskipun kita bergelimang harta maka kita tidak akan mampu menikmati itu semua. Oleh karena itu bagi kita semua yang masih dibekali kesehatan dan daya tahan tubuh yang kuat ada baiknya kita harus mampu terhindar dari berbagai macam penyakit dan menjaga kondisi badan kita agar tetap sehat ssepanjang waktu.
Ada salah satu penyakit berbahaya yang harus mampu kita hindari. Hal tersebut dikarenakan penyakit ini akan mengancam kelangsungan hidup kita. Penyakit tersebut adalah diabetes. Diabetes merupakan penyakit yang disebabkan oleh ketidak mampuan tubuh untuk mengatur kandungan gula darah yang ada di dalam tubuh.
Ada beberapa faktor peneybab seseorang terkena penyakit diabetes diantaranya adalah karena faktor usia, gaya hidup yang tidak sehat serta karena faktor genetika. Akan tetapi sebetulnya ada beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan ketika akan menghindari penyakit ini sejak sedini mungkin. Diantaranya adalah :
- Dengan secara rutin melakukan medical check up. Dengan rutin memeriksa kesehatan kita mak akita akan mamapu mengetahui berapa banyak kandungan gula darah yang ada di dalam tubuh kita dengan begitu maka kita akan terus waspada dan terhindar dari penyakit diabetes.
- Mengurangi konsumsi berbagai macam makanan yang tidak sehat dan mengandung gula berlebih. Salah satu alasan mengapa seseorang terkena penyakit diabetes adalah pola makan yang tidak sehat dan tidak teratur. Semua itu akan menyebabkan kerusakan pada organ pankreas yang kita miliki. Pankreas sendiri merupakan salah satu organ yang ada di dalam tubuh yang memiliki fungsi untuk mengatur kandungan gula darah secara alami.
- Secara rutin berolahraga. Olahraga akan memberikan manfaat yang begitu banyak dan besar bagi siapa saja yang sering melakukannya. Terlebih lagi apabila kita ingin terhindar dari penyakit diabetes maka kita harus mampu melakukan berbagai macam aktifitas olahraga.
